Правильное питание а какое оно?

Правильное питание а какое оно?

Сообщение evgen79 »

очень много информации на эту тему, советы несколько отличаются, хочется разобраться...
Понятно что побольше овощей, белковой еды, да правильных углеводов - гречка.
Какое мясо если куры и коровы обколоты, индейка?
Чем питаетесь?

evgen79

 
Группа: Cлучайный прохожий
Сообщения: 17
Зарегистрирован: 17 июн 2015
Средств на руках: 0.75
Статус: не указан
Re: Правильное питание а какое оно?

Сообщение Tehnik »

Питаюсь обычной едой. Кручу котлеты из обычного магазинного мясо и ем с макаронами.
Аватара пользователя
Tehnik
Заблокирован
 
Группа: Заблокирован
Сообщения: 7126
Рефералы: 3
Зарегистрирован: 08 май 2015
Откуда: Русь
Средств на руках: 38.97
Статус: Писатель
Спонсор
 
Re: Правильное питание а какое оно?

Сообщение Fillies Fog »

Мясо нужно есть немного на самом деле, и смотреть на качество / производство.
Овощи, фрукты, зелень, микрозелень и проростки - если не хватает витаминов. Много двигаетесь и устаете - ягоды.
Аватара пользователя
Fillies Fog

 
Группа: Бывалый
Сообщения: 138
Зарегистрирован: 27 янв 2020
Средств на руках: 2.20
Статус: Реактивная идея ☄️
Re: Правильное питание а какое оно?

Сообщение Tehnik »

Много мяса и не купишь на наши зарплаты. :D
А как вы узнаете, что вам не хватает витаминов? И самое главное - каких?
Аватара пользователя
Tehnik
Заблокирован
 
Группа: Заблокирован
Сообщения: 7126
Рефералы: 3
Зарегистрирован: 08 май 2015
Откуда: Русь
Средств на руках: 38.97
Статус: Писатель
Re: Правильное питание а какое оно?

Сообщение Fillies Fog »

Tehnik писал(а):Много мяса и не купишь на наши зарплаты. :D
А как вы узнаете, что вам не хватает витаминов? И самое главное - каких?


Ну как раз таки овощи у нас стоят дороже, тут чтоб сэкономить, нужно попасть в сезон, когда потребность в них круглый год. Консервированные овощи это вообще шлак, чисто для того чтобы что-то съесть, пользу почти никакая..

А как определить какие витамины нужны, то тут всё намного проще. Наш организм сам подсказыавает что он хочет - бывает запах настолько притягивает, вкусовые качества - что больше нравится.. Вообще наш образ сильно влияет на здоровье, а не что мы едим, главное это как мы едим и двигаемся.

Мясо можно заменить на рыбу, там больше микроэлементов и витаминов. Но при этом мне кажется нужно всего по немногу есть. Воду пить обильно, так как она очень полезна, да обычная вода, вместо чая или кофе - будет намного полезней.

Добавлено спустя 2 минуты 7 секунд:
Да ещё. Вместо сахара можно есть сухофрукты, а вместо соли лимончиком сдабривать еду. Я не в коем случае не призываю к отказу, так некий лайфхак.

За это сообщение автора Fillies Fog поблагодарил:
Tehnik
Аватара пользователя
Fillies Fog

 
Группа: Бывалый
Сообщения: 138
Зарегистрирован: 27 янв 2020
Средств на руках: 2.20
Статус: Реактивная идея ☄️
Re: Правильное питание а какое оно?

Сообщение Tehnik »

Я как-то пробовал сол заменить лимоном. Жутко дорого и неудобно выходит. Ну и привкус есть кислый, надо привыкать.
Аватара пользователя
Tehnik
Заблокирован
 
Группа: Заблокирован
Сообщения: 7126
Рефералы: 3
Зарегистрирован: 08 май 2015
Откуда: Русь
Средств на руках: 38.97
Статус: Писатель

Вернуться в Курилка

 


  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 36